¡En Movimiento y Saludables!: Nuestro Proyecto de Educación Física
Un Cuaderno Lleno de Vida Saludable
Durante todo el curso, desde el área de Educación Física hemos estado registrando nuestras experiencias saludables en un cuaderno y juntos hemos descubierto que cómo la actividad física y los hábitos saludables van de la mano.
Como, por ejemplo:
- Comer de forma nutritiva (frutas, verduras, etc.) nos da la energía que necesitamos para aprender y jugar sin parar. ¡Es como ponerle la mejor gasolina a nuestro cuerpo!
- Dormir las horas necesarias ayuda a nuestra mente a descansar, a recordar lo aprendido y a despertarnos con la mejor actitud.
- Compartir momentos de ocio con nuestra familia y amigos nos llena de alegría, nos hace sentir seguros y nos conecta con los demás.
- Salir a la naturaleza y practicar deporte no solo nos mantiene fuertes y en forma, sino que también nos ayuda a liberar el estrés y a disfrutar del aire libre.
- Nuestro Cuaderno de Experiencias Saludables nos ha enseñado que cuidar de nosotros mismos, realizar actividad física de manera continuada en el tiempo es fundamental para ser felices y rendir al máximo; es un recordatorio de todo lo que hemos aprendido y una guía para seguir cultivando hábitos que nos harán sentir bien.
¡Seguid cuidándoos, es la mejor inversión para vuestro futuro!
¿Qué hábito saludable vais a practicar más este verano?....
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